La pasta fenomenale che ti farà andare in paradiso
Pasta al merluzzo con pomodorini e olive nere Questa pasta è veramente fantastica e si prepara in 10 minuti! Vi occorreranno: 1) Pasta 2) Merluzzo 3) Olive nere 4) Pomodorini rossi 5) Pomodorini gialli 6) Olio EVO (andateci piano con l’olio che è molto calorico) 7) un po’ di pane per fare la scarpetta dopo […]
Caffè: quanti ne possiamo bere al giorno?
Vi siete mai chiesti quanti caffè possiamo bere al giorno e che effetti hanno sulla nostra salute? l’EFSA che è la società europea he si occupa di studiare gli effetti degli alimenti sulle personeconsiglia di non superare i 400mg di caffeina al giorno. In un espresso da bar troviamo circa 60mg di caffeina, quindi sarebbe […]
Acqua: quando NON si deve bere
Vi siete mai chiesti quando effettivamente sia il miglior momento per bere acqua? Beh io sinceramente no, perché non esiste un momento migliore durante la giornata per bere. bere acqua durante i pasti diluisce i succhi gastriciSi questo è vero, ma uno dei principali lavori dello stomaco è quello di produrre acido per digerire il […]
Frutta a fine pasto: cosa succede se la mangi
Se mangi la frutta a fine pasto succede che avrai mangiato frutta a fine pasto.Fine. Per i lettori più accaniti: “Ma la frutta a fine pasto fermenta”Tutti i cibi fermentano nella nostro intestino e la frutta non fa eccezione. Anche se personalmente preferisco inserire la frutta negli spuntini nelle mie diete, principalmente per evitare di […]
DOTT. ANGELO VERDE