Frutta ricca di potassio e magnesio: classifica per 2 porzioni Qual è la frutta più ricca di potassio e magnesio? La risposta dipende da una cosa semplice: la quantità. Dire che un frutto contiene tanto potassio o tanto magnesio per
Gelati a dieta: quali scegliere al supermercato con poche calorie Parlare di gelati a dieta non significa cercare gelati che fanno dimagrire, perché nessun gelato ha questo effetto. Significa scegliere prodotti che puoi inserire in una dieta dimagrante senza rovinare
Scopri come migliorare la tua digestione, rafforzare il sistema immunitario e vivere con più energia grazie a un intestino sano. Un intestino sano è la chiave del tuo benessere L’intestino non è solo il nostro centro digestivo: è considerato il
Scopri come il mindful eating ti aiuta a migliorare il rapporto con il cibo, a controllare il peso e a vivere meglio ogni giorno. Cos’è il Mindful Eating? Il mindful eating, o alimentazione consapevole, è una pratica che insegna a
E no, non mi riferisco a fare la passeggiata. Se non ti muovi, ti ammali. Punto. Fare attività motoria non è una scelta: è una necessità biologica. Non parliamo della camminatina rilassata col cane o dei dieci minuti in piedi
Scopri le cause del gonfiore addominale e come la dieta LOW FODMAP può essere la soluzione efficace per alleviare i sintomi e migliorare la salute intestinale. Il gonfiore addominale e la sindrome del colon irritabile Se ti senti spesso con
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Perché l’indice glicemico da solo è un parametro inutile: l’importanza del carico glicemico nella dieta Quando si parla di alimentazione e controllo della glicemia, l’indice glicemico (IG) è uno dei concetti più discussi. L’IG ci indica la velocità con cui
DOTT. ANGELO VERDE