DOTT. ANGELO VERDE
Scopriamo il frutto con più zucchero in assoluto!
8° posto: Cocomero 3,7g e si lo so che pensavi che invece avesse
un milione di chili di zucchero, e invece no, ne puoi mangiare anche mezzo chilo
7° posto: fragole 5,3g
6° posto: pesche e albicocche 6,5g
5° posto: melone e arance 7,5g
4° posto: ciliegie, kiwi, pere 9g
3° posto: ananas, amarena, prugne, mele, fichi 11g
2° posto: uva, banane, melagrana, mandarini 16g
1° posto: datteri 63g tutta la frutta essiccata ha un elevatissimo contenuto di zuccheri
e perciò va limitata
Ma lo zucchero contenuto nella frutta è meglio di quello contenuto nei biscotti?
No è la stessa identica cosa, però visto che nella frutta non ci sono tutte
le schifezze che ci sono nei biscotti, e soprattutto nella frutta ci sono
vitamine, sali minerali e fibra, meglio utilizzare questa e ricordatevi che dovreste
mangiare 300g di frutta al giorno, tranne per il cocomero, per quello vi potete sfondare
