Se mangi la frutta a fine pasto succede che avrai mangiato frutta a fine pasto.
Fine.
Per i lettori più accaniti:
“Ma la frutta a fine pasto fermenta”
Tutti i cibi fermentano nella nostro intestino e la frutta non fa eccezione. Anche se personalmente preferisco inserire la frutta negli spuntini nelle mie diete, principalmente per evitare di ricorrere ad alimenti industriali, non c’è un momento migliore o peggiore per assumere la frutta. Le uniche persone che dovrebbero consumarla lontano dai pasti sono le persone che soffrono di dispepsia (cattiva digestione o digestione lenta), in quanto le fibre contenute nella frutta rallenterebbero ulteriormente il tempo di svuotamento gastrico (ossia la digestione).
