Dott. Angelo Verde
Come nutrizionista ho un unico obiettivo: Semplificare
Il nutrizionista e la nutrizione sono tutto tranne che semplici, ecco perché mi sono impegnato per sviluppare una visione di dieta affinché questa risulti semplice, immediata, con la possibilità di scegliere in autonomia cosa mangiare e che non complichi la vita al paziente.
Il mio unico interesse è quello di aiutarvi a stare meglio, e lo faccio attraverso una dieta e un percorso di educazione alimentare.
DIETA + EDUCAZIONE ALIMENTARE = STRADA PER IL SUCCESSO
A cosa serve una dieta se poi questa non ci insegna a mangiare? Quante diete avete già fatto che poi vi hanno fatto riacquisire il peso perso?
SE NON IMPARIAMO A MANGIARE E’ TUTTO TEMPO PERSO
Amo la semplicità, così come un bravo professore
semplifica argomenti complessi per i suoi studenti,
io semplifico la scienza degli alimenti e della
nutrizione affinché possiate comprenderne l’essenza.
La dieta deve essere varia, altrimenti ci si scoccia! Ecco perché nelle mie diete cerco sempre di offrire almeno 60 cose diverse da mangiare.
Sei libero di comporre la tua giornata come meglio credi, senza vincoli rigidi su cosa mangiare e quando farlo. Tutti i pasti possono essere combinati liberamente in orizzontale, verticale e diagonale nella tabella delle opzioni. Sceglierai tu come organizzare la tua giornata, rispettando le tue esigenze di gusto e il tuo stile di vita.
Per cucinare ti basterà il tempo in cui l’acqua bolle e la pasta cuoce, ma per chi pranza fuori possiamo sempre avvalerci di panini!
Non solo dieta mediterranea, ma anche cucina mediterranea. Pasta zucchine e gamberetti, cacio e pepe, carbonara, pasta al forno, zuppe di legumi, insalata di riso… queste sono solo alcune delle comunissime ricette che propongo.
Una videochiamata può essere fatta ovunque tu sia, in ufficio, in macchina, per strada o più comodamente seduto sul tuo divano.
Non è importante dove vi trovate, che sia Milano, Torino, Roma, Catanzaro, Sassari, Giappone, New York o Senegal, potremmo sempre vederci e restare in contatto.
Con le visite online si azzera del tutto il tempo di attesa in studio. La visita viene svolta esattamente nell’orario in cui ci si è prenotati.
Risparmierai il tempo dello spostamento, il caro carburante, il costo del parcheggio e il tempo del viaggio. Meno stress più tempo libero.
Bere Coca Zero ogni giorno è dannoso? Ecco cosa potrebbe accadere al tuo corpo consumando 2 litri di questa bevanda ogni giorno. Hai mai pensato a cosa potrebbe succedere se il tuo unico consumo quotidiano di bevande fosse solo Coca Zero? Molti scelgono questa bibita per evitare lo zucchero, ma consumare grandi quantità di Coca […]
L’importanza di combinare gli alimenti per un profilo nutrizionale completo Scopri come abbinare correttamente gli alimenti per migliorare la qualità della tua dieta e controllare meglio la fame. Quante volte ti sei chiesto quale sia il segreto per una dieta equilibrata e nutriente? La risposta non è solo nella scelta dei singoli alimenti, ma anche […]
Scopri la verità sui biscotti per la colazione e perché dovresti scegliere quello che ti piace di più, senza stress. Sei in piedi davanti allo scaffale del supermercato, indeciso tra biscotti integrali, frollini al burro, o quelli senza zucchero. Ti sei mai chiesto: qual è il miglior biscotto per fare colazione? Spoiler: la risposta potrebbe […]
Attenzione: il caffè potrebbe essere più pericoloso di quanto pensi! Se sei uno di quelli che si sveglia al mattino solo grazie all’odore del caffè, fermati un attimo a riflettere. Quante tazzine riesci a bere durante una giornata? Due, tre, o magari sei? E ti sei mai chiesto quale sia il limite massimo oltre il […]
Scopriamo il frutto con più zucchero in assoluto! 8° posto: Cocomero 3,7g e si lo so che pensavi che invece avesseun milione di chili di zucchero, e invece no, ne puoi mangiare anche mezzo chilo 7° posto: fragole 5,3g 6° posto: pesche e albicocche 6,5g 5° posto: melone e arance 7,5g 4° posto: ciliegie, kiwi, […]
Pasta al merluzzo con pomodorini e olive nere Questa pasta è veramente fantastica e si prepara in 10 minuti! Vi occorreranno: 1) Pasta 2) Merluzzo 3) Olive nere 4) Pomodorini rossi 5) Pomodorini gialli 6) Olio EVO (andateci piano con l’olio che è molto calorico) 7) un po’ di pane per fare la scarpetta dopo […]
Segreti per il Dimagrimento Veloce: Una Guida Pratica Dimagrimento Veloce: non esiste nessun segreto. L’unica cosa di cui avete bisogno è una dieta equilibrata e un po’ di attività motoria. La Verità sul Dimagrimento Veloce Giuro, non serve nient’altro. Non lasciatevi abbindolare da chi vuole vendervi bibitoni, integratori, antiossidanti o peggio ancora diete chetogeniche, digiuni […]
Vi siete mai chiesti quanti caffè possiamo bere al giorno e che effetti hanno sulla nostra salute? l’EFSA che è la società europea he si occupa di studiare gli effetti degli alimenti sulle personeconsiglia di non superare i 400mg di caffeina al giorno. In un espresso da bar troviamo circa 60mg di caffeina, quindi sarebbe […]
Vi siete mai chiesti quando effettivamente sia il miglior momento per bere acqua? Beh io sinceramente no, perché non esiste un momento migliore durante la giornata per bere. bere acqua durante i pasti diluisce i succhi gastriciSi questo è vero, ma uno dei principali lavori dello stomaco è quello di produrre acido per digerire il […]
Se mangi la frutta a fine pasto succede che avrai mangiato frutta a fine pasto.Fine. Per i lettori più accaniti: “Ma la frutta a fine pasto fermenta”Tutti i cibi fermentano nella nostro intestino e la frutta non fa eccezione. Anche se personalmente preferisco inserire la frutta negli spuntini nelle mie diete, principalmente per evitare di […]
Bevi tanto perché la pizza è molto salata. Si rimedia bevendo. Fine. Approfondimento per i lettori più accaniti: Una pizza margherita contiene mediamente 8/9 grammi di sale. Per fare un paragone durante tutta la giornata dovremmo assumere massimo 5g di sale. “Eh ma io so che succede perché il glutine.. perché la lievitazione… Perchè i […]
